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DIA
19

ESPELHO, ESPELHO MEU

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AUTOAGRADECIMENTO:

COMECE COM VOCÊ

PREPARAÇÕES IMPORTANTES

Você pode passar a vida tentando ajustar o mundo externo, lidando com problemas um após o outro, e ainda assim não alcançar a realização plena. No entanto, ao fazer da gratidão uma prática constante, tudo ao seu redor começa a se transformar – de forma mágica. Seu mundo muda porque você mudou, atraindo essa transformação.

Nas palavras inspiradoras de Gandhi e na canção "Man in the Mirror" de Michael Jackson, uma das mensagens mais poderosas de todos os tempos foi transmitida: Mude a pessoa no espelho, e seu mundo mudará.

Se você seguiu as 18 práticas até agora, você já está mudando! Mesmo que seja difícil perceber mudanças em você mesmo, você sentirá a diferença na sua felicidade e verá melhorias nas suas circunstâncias e no mundo ao seu redor.

Você já expressou gratidão pela sua família, amigos, trabalho, dinheiro, saúde, sonhos e pelas pessoas que encontra diariamente. Mas a pessoa que mais merece sua gratidão é você.

Quando você é grato a si mesmo, sentimentos de insatisfação, descontentamento e desapontamento desaparecem, assim como qualquer insatisfação nas circunstâncias da sua vida.

Sentimentos negativos sobre si mesmo causam grandes danos, pois são mais poderosos do que quaisquer outros sentimentos. Eles contaminam tudo o que você faz e atraem mais insatisfação. Mas quando você é grato por quem você é, você atrai circunstâncias que fazem você se sentir cada vez melhor.

Para realizar a prática do "Espelho, Espelho Meu", vá até um espelho agora mesmo. Olhe diretamente para a pessoa refletida e diga em voz alta, com todo o seu coração: muito obrigado. Agradeça por ser você! Agradeça por tudo o que você é! Continue essa prática durante o dia, sempre que se olhar no espelho, dizendo "muito obrigado". Se não puder falar em voz alta, diga mentalmente. E, se puder, cite três motivos pelos quais você é grato por ser quem é.

Quando você é grato, você não se culpa por erros e não se critica por não ser perfeito. Ser grato a si mesmo traz felicidade, e você se tornará um ímã para situações alegres e circunstâncias mágicas. Ao ver a magia na pessoa no espelho, seu mundo inteiro mudará!

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Transforme seu mundo, transforme seu reflexo

EXERCÍCIO #19

ESPELHO, ESPELHO MEU

01

Ao acordar, anote em seu Diário de Bênçãos os 10 itens de hoje pelos quais é grato; releia-os e diga em voz alta 3 vezes:
obrigado, obrigado, obrigado;

02

Em seguida, coloque sua Pedra - Amuleto da Gratidão na mão e diga um motivo pelo qual é grato. Repita antes de dormir escolhendo a
melhor coisa que ocorreu no dia;

03

Cada vez que você se olhar no espelho hoje, diga muito obrigado, e sinta isso da forma que você nunca sentiu antes;

04

Se você for realmente corajosa, enquanto olha no espelho diga três coisas pelas quais você é grato em você mesma.

Participe da Conversa: Deixe Seu Comentário Sobre o Exercício de Hoje!

Comentários

Eu estava meio cético sobre essa prática de agradecer a mim mesmo no espelho, mas decidi tentar. No começo, achei meio bizarro, mas depois de algumas repetições, comecei a sentir um impacto real. Olhei para mim e agradeci por minha dedicação ao trabalho, pela força que tenho em momentos difíceis e pelo amor que dou à minha família. Percebi que a gratidão por mim mesmo trouxe uma energia positiva e uma sensação de satisfação que eu não tinha há um tempo. É como se eu tivesse desbloqueado um novo nível de bem-estar. A prática é simples, mas faz uma grande diferença.

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Eu fiz o exercício de olhar no espelho e agradecer a mim mesma, e achei uma prática muito tocante. Agradeci por minha experiência de vida, pela sabedoria que adquiri e pela paciência que tenho com os outros e comigo mesma. No começo, achei um pouco estranho, mas logo comecei a sentir uma paz interior e uma gratidão genuína por quem sou e pelo caminho que percorri. A prática me ajudou a me sentir mais em paz e a aceitar melhor minhas imperfeições. É uma maneira linda de celebrar a vida e a nós mesmos.

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Olhar e dizer 'muito obrigada' pra mim mesma fez eu perceber o quanto eu tava me cobrando demais. Agora, sempre que me olho no espelho, agradeço por quem eu sou e por tudo o que já conquistei. Me sinto muito mais em paz e feliz com a vida.

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