DIA
08
ALIMENTO DIÁRIO
AGRADEÇA PELO ALIMENTO DIÁRIO:
GRATIDÃO EM CADA REFEIÇÃO
PREPARAÇÕES IMPORTANTES
A prática do Alimento Diário é uma tradição milenar que remonta ao antigo Egito, onde agradecer pelo alimento antes de comer era um ato de reconhecimento e gratidão. No ritmo acelerado do século XXI, muitas vezes esquecemos de pausar e agradecer por nossas refeições. No entanto, usar o simples ato de comer e beber como uma oportunidade para expressar gratidão pode aumentar exponencialmente o fluxo em sua vida.
Seja grato pelas coisas simples da vida, como a comida e a bebida. Ao conseguir sentir essa gratidão de forma plena, você verá o fluxo da gratidão acontecer em sua vida. Pense no impacto que o alimento tem em seu bem-estar. Quando você está com fome, seu corpo se sente fraco, sua mente confusa e suas emoções desordenadas. Isso mostra o quanto a comida é essencial para viver, pensar e sentir-se bem.
Para praticar a gratidão pelo alimento de forma mais profunda, pare um momento antes de cada refeição e agradeça mentalmente por tudo que está em seu prato. Reflita sobre todas as pessoas envolvidas na produção do alimento: agricultores, colhedores, transportadores, embaladores e comerciantes. Reconheça também a dádiva da natureza, que nos proporciona os elementos essenciais para que a comida cresça.
A prática do Alimento Diário consiste em:
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Conectar-se com a Tradição: Reconheça a longa história de agradecer pelo alimento e a importância desse ato simples e poderoso.
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Reconhecer o Esforço Coletivo: Pense nas muitas mãos que trabalharam em harmonia para que você tenha comida em sua mesa.
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Agradecer à Natureza: Valorize a dádiva natural que nos proporciona o alimento e a água, essenciais para a vida.
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Praticar a Gratidão Diária: Antes de cada refeição, pare e diga "muito obrigado" de coração, sentindo a gratidão por cada item em seu prato.
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Visualizar a Abundância: Imagine o impacto positivo que sua gratidão pode ter no mundo, transformando a escassez em abundância para todos.
Durante o dia, mantenha essa atitude de gratidão por cada copo de água, cada lanche e cada refeição que você consome. Essa prática contínua fortalecerá seu fluxo da gratidão para sua vida. Ao incorporar a prática do Alimento Diário em sua rotina, você não apenas melhora sua própria vida, mas também contribui para um mundo mais abundante e próspero. A gratidão pelo alimento é um ato poderoso que tem o potencial de transformar sua realidade e a de muitos ao seu redor.
Gratidão pelo alimento diário:
Abençoe suas refeições
EXERCÍCIO #8
ALIMENTO DIÁRIO
01
Ao acordar, anote em seu Diário de Bênçãos os 10 itens de hoje pelos quais é grato; releia-os e diga em voz alta 3 vezes:
obrigado, obrigado, obrigado;
02
Em seguida, coloque sua Pedra - Amuleto da Gratidão na mão e diga um motivo pelo qual é grato. Repita antes de dormir escolhendo a
melhor coisa que ocorreu no dia;
03
Antes de ingerir qualquer alimento ou bebida, coloque suas mãos sobre eles, abençoando-os e enquanto ingere diga a palavra: “obrigado".
Adotei a prática de gratidão pelo alimento e estou adorando. Agradeço mentalmente antes de cada refeição e refleti sobre a origem e o esforço para que a comida chegue até mim. Isso tem me feito sentir uma profunda gratidão e aumentar minha apreciação por cada refeição.
Antes de cada refeição, paro um momento para agradecer por todo o esforço envolvido para que a comida chegue à minha mesa. Agradeço mentalmente aos agricultores, transportadores e à natureza. Isso me faz valorizar muito mais o que como e sinto um fluxo positivo na minha vida.